第八套广播体操由中国广播体操研究会制定，1982年公布。它由35个动作组成，是目前最适合中老年人进行的广播体操项目之一。这套体操循序渐进，动作优美，有助于增强全身肌肉的协调性、柔韧性和力量，尤其对改善腰腹部肌肉松弛和缓解颈椎病、腰椎病等疾病有较好的功效。此外，第八套广播体操还有益于稳定情绪，促进睡眠，提高身体免疫力等方面。
如果你想打破懒散，拥有一个健康匀称的身材，不妨学习第八套广播体操。以下是一段基于关键词构建出的第八套广播体操视频供你学习借鉴：
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