单身病不是精神疾病，也并不是染上了什么怪病，而是指当一个人长期单身，对于恋爱、婚姻等行为产生的抵触情绪。这个抵触情绪除了阻碍了自己的婚姻生活外，还会比普通人更容易陷入孤独、自卑等负面情绪。
到底什么样的人容易得“单身病”呢？一项研究发现，长期单身的人更容易出现极端想法或之后的择偶标准。如“玫瑰花一定要99朵”、“英语要说得流利”等式微观念。更进一步地，一些人可能因此离开了自己的伴侣。
然而，现实并不总是那么理想。在相亲失败、看到朋友结婚等情况下，单身者容易感到自卑，甚至有回避社交场合的倾向。如果久而久之，就会形成一个恶性循环：单身增加了孤独感和自卑感，而这些负面情绪更进一步加剧了自己的单身状态和内心的焦虑。
其实，解决单身问题并不是什么需要大数学或高级技能的问题。关键是需要积极主动，放开心态，多扩展社交圈子。加入兴趣小组、参加活动、通过朋友介绍相亲等方式，都可以帮助你认识到更多的人，让你有机会找到自己的那份幸福。如果你正处于单身状态，就不妨试试这些方法吧。
