如何了解自己并提升自我认知？
行为科学理论提供了一种深入思考自身行为的方法，其核心思想是：辩证看待自己。尤其是需要认识到自己的行为偏好和先天因素对个人行为的影响。
行为科学理论的另一种应用方法，是通过掌握目标设定法的常识，来引导自己更好的生活。具体而言，目标设定法是一种将大胆目标分解成可实现目标的计划的方法。这种方法可以帮助我们更好地了解自己，计划一个跨越式的个人成长。
提升自我认知的最佳方法论
理解自己的行为和个性的工具，不一定局限于自我思考。除此之外，还有一些更具实践性的方法： 如书写日记、参加心理辅导、洽谈心灵伙伴、参与个人发展阶段小组等等。要想找到适合自己的方法进而提升，必须消除对理论的误解，及时获取受训和自我教育的各种资源。
