生活中我们难免会被拖沓这个小怪兽所困扰，导致工作效率低下，任务难以完成。那么我们应该如何应对这一现象呢？这里提供七个实用的方法，帮助你摆脱拖沓症。
1. 制定详细的计划。
做事之前先制定好计划，项目按照时间及轻重缓急排序，这样会帮助你更好的规划时间，把每一个细节都安排好。
2. 移动设备屏蔽应用提醒。
将手机的应用通知功能关掉，免得被社交媒体、游戏等开导和干扰，一直处于状态的游玩和低效率之中。
3. 记录待办事项。
把你需要完成的任务一条一条清单，逐步完成，哪里被卡住了，就先把那个地方处理完，就完美了。
4. 利用时间碎片。
把整个任务拆分成若干个小目标，专注在这个小目标上，比如抽出一段时间，完成其中一段任务，进一步相信能力和动力。
5. 设置时间表。
每天按照时间表安排自己的事情，按时完成任务就会在时间内解脱，做任何事情都要有一个明确的期限，这会激励你更好地去完成任务。
6. 充分利用时间。
每天的空闲时间充分利用，抽时间去健身、学习或者喜欢的爱好，让生活更美好。
7. 积极主动。
不要等到大几号就开始卷土重来，要时刻保持回忆与反思，不断学习，不断实践，让自己成长。
