人格解体是指一个人的人格结构出现混乱，出现自我意识流失、情感淡漠、认知失调等现象。可能只是暂时的或是长期的人格解体，会对身心健康和日常生活造成影响。
预防人格解体，可以遵循一定的原则：保持合理的生活作息，积极参加各种社交活动，构建健康的人际关系；学会处理负面情绪，避免长期压抑情感；培养自己的爱好，增加自我满足感。
应对人格解体，需要有个系统化的治疗方案。以认知疗法为主，增强个体对自我认知的了解，纠正自我评价不合理的认知，提高对个体的认同感；行为疗法，根据个体的实际情况制定相应的训练计划，增强其社交能力。
