积食是现代人最常见的健康问题之一，长期不治疗会引起身体不适。其实饮食中有很多食物是有助于缓解积食的，但反过来，有些水果却会加重积食的情况。下面就为大家介绍三种最容易引发积食的水果。
1. 油桃
油桃含有丰富的糖分，还有较高的果胶及鞣酸等成分，过量食用易使胃肠道粘附性增强，导致食物滞留，引起积食。因此，平时尽量少食用或控制食用量。
2. 红枣
红枣是非常营养价值很高的水果，但它含有一定量的果胶，如果食用过量，容易对胃肠道形成粘液，增强肠道黏附性，导致积食，所以要适量食用。
3. 榴莲
人们对榴莲的爱不言而喻，然而榴莲确实也不适合所有人。它的糖分很高，且含有较为复杂的脂肪和果胶，容易使胃肠负担加重，引起积食，所以最好少食用或者和一些缓解积食的食物一同食用。
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