红细胞偏低，又称贫血。贫血的主要原因是体内血红蛋白含量偏低。红细胞偏低的常见症状有乏力、疲劳、晕厥、面色苍白等。其实，很多人都可能患有轻度贫血，但是不注意可能会加重，影响身体健康。
那么，如何预防红细胞偏低呢？
首先，要注意饮食均衡。多吃一些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、黑木耳，餐后喝一杯蜂蜜水也是不错的选择。
其次，要保持良好的生活习惯。宜早睡早起，不熬夜、不过度劳累，这些都是预防贫血的好方法。
最后，要保持心情愉悦，避免压力过大。长期精神压力过大使得身体处于亚健康状态，也容易让红细胞偏低。
要想预防红细胞偏低，就要注意饮食和生活习惯，保持心情愉悦，让身体保持在一个良好的状态。
