竖蛋是中华传统二十四节气中的一个，是在每年的2月13日或14日，是从农历正月十九日开始计算，每当太阳达到黄经330度时就是竖蛋节气了。竖蛋的由来是因为这个节气正好是鸟儿开始营巢、繁殖的时候，而鸟蛋是竖立着而不是横着的，所以便有了这样一个非常别致的名字。在这个节气里，虽然气温也开始慢慢升高，但因为空气干燥，风儿还是有点凉，所以还不能完全脱下厚衣服，同时还可以选择吃各种补钙的食物如鸭蛋、鸽肉、羊肉、鸡肝等，多吃一些温热的食品有助于增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
