抑郁症是一种常见的心理疾病。现代社会的竞争压力和生活的不适应等因素会导致抑郁症。如果长时间得不到治疗，就会影响到个人的正常生活和工作。但是有时候我们无法分辨自己是否患有抑郁症，甚至有时候我们可能感觉到自己神经质，这是需要进行测试和检测的。
以下是20道抑郁测试，供我们自我检测，希望能对自己的身体状况有一个基本了解。如果发现自己有抑郁症状，可以及时求助医生或者亲朋好友寻求帮助，让自己尽快走出困境。
1、我经常感到情绪低落、沮丧。
2、我很难从痛苦中解脱出来。
3、我感觉到自闭和孤单
4、我常常感到疲惫和无聊。
5、我失去了对日常活动的兴趣和趣味性。
6、我的食欲减退或者没有胃口。
7、我渴望入睡，但是总是睡不着。
8、我的精力变少了，容易疲劳。
9、我开始感到自己是一个失败者。
10、我的记忆状况有所下降和减退。
11、我变得焦虑，感到不安。
12、我感到自己要控制不住自己的情绪。
13、我感到自己失去了所有的信心。
14、我对未来感到害怕和没有希望。
15、我感到自己没有能力进步或者成功。
16、我开始怀疑自己的价值和魅力。
17、我变得很容易激动，甚至因为一点小事就感到莫名的愤怒。
18、我失去了对性的兴趣。
19、我感到自己的生活毫无目标性和意义。
20、我的身体出现明显的不适或者疾病，但是医生无法解决。
如果您使用以上测试，发现您有抑郁症状，建议及时求助专业医生，或者告诉身边关心你的人。抑郁症是可以治疗的，及早发现及早治疗，可以更好的保护我们的身体和心灵。相信自己，相信未来，我们一定能够走出抑郁，重新开始我们美好的人生！
