小月憋尿简单地说就是忍尿，尤其是当没有条件方便上厕所时，为了避免尴尬或因为懒惰，就会忍住想排空膀胱的冲动。常见于学生时期和需要长时间值班的岗位人群，但是，憋尿对身体的危害可不小哦！
首先，长期憋尿会导致膀胱壁肌肉变得松弛，致使膀胱容量缩小，积尿率增加，容易导致慢性尿路感染、膀胱炎等泌尿系统疾病。
其次，大便时若不舒畅，常会进行吸气、屏气等动作，导致盆底肌肉过度紧张，长期下来，就会出现内痔、排便障碍等情况。
因此，我们要根据自己的生活、工作等情况，注意随时上厕所。坚持不憋尿，不拖延排便，可以保护泌尿系统健康，避免相关疾病的发生。
