牛油果，又名鳄梨、油梨（台湾地区称之为鬼梨），是热带水果之一，近年来在国内越来越受欢迎。除了美味可口的肉质，其实牛油果有很多超乎想象的美容、健康功效。
1.消除皱纹
富含维生素C和E的牛油果可以恢复皮肤弹性，减少皱纹，抗氧化效果非常好。
2.保持血糖稳定
牛油果含有丰富的单元不饱和脂肪酸和膳食纤维，可维持血糖水平处于稳定状态。如果你是糖尿病患者，不妨试试。
3.促进心脏健康
牛油果的单元不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低胆固醇，增强心脏健康。
4.缓解痛经症状
由于牛油果中含有丰富钾离子，因此能够缓解痛经症状。
5.改善消化问题
牛油果中的植物纤维含量较高，能够改善肠道细菌平衡，缓解便秘。
6.增强免疫力
富含维生素C和E的牛油果不仅可以提高免疫力，还可以增加体能和耐力。
7.促进生发
牛油果油可以深层滋润头皮和头发，将头发从根部滋养，增强发根健康，促进生发。
8.降低癌症风险
牛油果含有丰富的类黄酮和抗氧化剂，长期食用能够显著降低癌症风险。
