脑震荡（Concussion），又称轻度颅脑损伤，是一种常见的运动创伤，主要由于头部受到剧烈震动或撞击而引起。脑震荡在运动中特别是体育比赛中较为常见，因此有时被戏称为运动中的“头号杀手”。
脑震荡的症状包括头痛、眩晕、恶心、呕吐、失智、注意力不集中等，严重的甚至可能导致意识丧失。尽管大部分脑震荡患者的症状会逐渐缓解，但从事高风险运动的人群应特别注意，因为反复脑震荡可能导致慢性脑损伤。
预防脑震荡的关键在于加强运动装备的保护性能，合理控制运动强度，遵守比赛规则。此外，在脑震荡发生后，应及时休息，避免剧烈活动或二次撞击，以便给予脑部足够的恢复时间。
对于从事运动的人来说，了解脑震荡的预防和处理方法非常重要。只有做好安全措施，才能在享受运动乐趣的同时，最大程度地减少受伤的风险。
