想要增加体重，就需要补充更多的热量。那么，我们该怎么摄入高热量的食物呢？下面是一些热量较高的食物，它们不仅美味可口，还能帮助你增加体重。
1. 坚果类食物
坚果是最佳的高热量食物来源之一。在坚果中，开心果、杏仁、核桃和巴西坚果热量都非常高。特别是巴西坚果，虽然仅一粒，却含有近40千卡的热量。
2. 干鲍
干鲍的热量非常高，而且富含蛋白质和营养物质，有神奇的滋补效果。
3. 牛油果
牛油果中含有丰富的脂肪和热量。它既适合做主菜，也可以加入到沙拉中作为配菜。
4. 香蕉
香蕉含有高纤维，却拥有很高的热量。同时，香蕉里还有丰富的维生素和矿物质。
5. 杏仁饼干
杏仁饼干是超级好吃的零食，它既营养又美味。
以上就是我们为大家推荐的高热量食物，它们不仅味道棒，而且可以很好地帮助你增重，不妨试试。
