很多人在生活中可能都会遇到这种情况，就是眼睛跳，尤其是在工作压力大或者睡眠不足的情况下，眼睛跳的现象就更加明显。
那么，为什么会出现眼睛跳的现象呢？其实，眼睛跳是一种自我保护机制，通常是由连续使用眼睛、缺乏睡眠或情绪紧张等引起的。我们睡觉、休息的时候眼肌会得到充分的放松，而在疲惫、长时间使用电脑、沉迷于手机等导致目光集中的情况下，眼肌过度使用而没有得到有效的放松，从而导致眼肌疲劳。
除了生活习惯，有些疾病也可能引起眼睛跳。比如说电解质紊乱，在身体内部电解质的含量不平衡时，会导致神经肌肉过度兴奋，从而引起甚至包括眼睛跳在内的一系列肌肉动作失调症。
当我们出现眼睛跳的症状时，首先需要做的就是摆正心态，减少工作压力，适当休息和健康的作息习惯也非常重要，保持愉快的情绪和稳定的心态，对于减轻眼睛跳的症状很有帮助。
