脱发成为了很多人的困扰，那么我们该如何预防脱发呢？其实从护发做起，就能帮助我们有效地预防脱发。
首先，保持头发清洁是防脱发的首要条件之一。过度的油脂和头皮屑会导致毛孔堵塞，进而影响亚健康的生发环境。因此，我们需要至少每周2-3次地洗头发，选择温和且适合自己的洗发产品。
其次，头发缺少水分也会成为脱发的主因之一，所以我们需要做好头发的补水工作。可以选择一些富含滋润成分的护发素或者发膜来为头发提供足够的水分，在夜间涂抹一些保湿精华液，为干燥的发丝提供滋润。
除此之外，我们还需要注意饮食的健康。多食用富含蛋白质、铁、锌等有助于头发生长和健康的营养食物，如牛肉、鸡肉、米饭、蔬菜、水果等。
预防脱发需要坚持护发的全过程。由于每个人的头发状况不同，所以要根据自己头发的情况选择合适的护发方式，全面排查脱发的原因，避免使用会加重脱发的护发产品。相信做好这些护发工作，必将使你拥有一头健康的秀发。
