随着生活节奏的加快，压力和疲劳逐渐侵蚀着我们的身心。这时候，有一种疗法袭来，它不需要用药或手术，但却秉持着对自然的敬畏和抱怨，让人通过与植物的互动来取回身心的平衡与和谐。
那就是树疗，一种源于日本的自然疗法。树疗或树浴，又称森林浴，就是到森林或者树林中呼吸新鲜空气，享受树木的馈赠，并尽可能地用所有感官来感受环境中的自然元素。这种疗法不但有助于舒缓压力，还可以促进清醒思维，提升免疫力，改善睡眠等等。
因森林浴而进行的树木密集区散步，可以获得比普通城市步行和旅游更多的健康效益，比如降低血压，增强免疫力，并能帮助减轻疲劳和焦虑情绪。在这个时代，人们逐渐重视自然、简约和健康的生活方式，因此森林浴也渐渐成为现代人的新生活方式，吸引着越来越多的人加入到这个健康疗法的行列。
