长者是社会中不可或缺的一部分，很多长者面临着身体走势慢，不喜欢外出锻炼，不喜欢学习的问题。事实上，长者需要锻炼身体和头脑来保持健康。游戏是一个有趣的方法来锻炼身体和头脑。
射击游戏是一个很好的锻炼手眼协调能力和反应时间的游戏；老年人也可以尝试一些互动游戏，如跳舞游戏，在舞蹈的过程中也可以锻炼长者的身体和协调能力。此外，一些棋类游戏如象棋，围棋，将棋等也能够锻炼长者的记忆力和战略思维。
好的游戏需要好的平台，玩游戏也带来人与人的交流与互动，长者能够通过游戏结交到更多的朋友。在玩游戏的同时，家庭成员也可以陪伴长者，拉近家庭间的距离，维护家庭和睦。
所以说，游戏是长者锻炼身体和头脑的一种有趣的方法，适当的游戏还能够缓解长者的孤独感和提高生活质量。不要忘记在适时的玩游戏之余还要注意饮食和休息。
