保健医生都会推荐多喝水，那我们每天应该喝多少水呢？为什么需要喝水呢？
1、消除口渴
感觉口渴就是身体在提示你需要加水了，每天至少需要喝八杯水，这样可以帮助身体正常运作。
2、提高代谢
多喝水可以让身体代谢更加顺畅，能够清除身体中的废物，帮助细胞更快地进行代谢，同时也能够加速身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
3、促进消化
喝水之后可以促进胃液的分泌，帮助身体的消化，也有助于缓解便秘等消化不良的症状。
4、美容养颜
喝水不仅可以让身体更健康，也能改善皮肤质地，让你变得更年轻更美丽。
5、增强免疫力
充足的水分可以帮助身体排毒，也能让身体细胞更好地工作，提高免疫力，减少生病的风险。
多喝水真的很重要，对我们的身体也有很多益处，希望大家都可以保持良好的喝水习惯哦！
