保健药品是近年来比较受欢迎的健康保健品。人们普遍认为保健药品中含有多种维生素，吃多了对身体没什么影响，甚至可以增强免疫力、改善肌肤、抗衰老等。然而，保健药品虽然含有多种营养元素，但它们只是针对特定人群或特定疾病而设计的，不同品牌的保健药品成分也千差万别，吃多了反而对身体造成伤害。
常用的保健药品如补钙、维生素C，适量摄入对身体有益。然而，维生素A、D和E等脂溶性维生素在体内积累过多会发生中毒，导致头痛、头晕、恶心、乏力等。此外，复合维生素中含有多种维生素，如果超过了身体所需，会使维生素过量，引起中毒反应，出现皮肤瘙痒、口炎、恶心、呕吐甚至神经系统和肝脏功能损伤等症状。
如果患有特定疾病的人群需要维生素和矿物质的补充，应根据医师指导使用， 切忌自行随意购买各种保健药品滥用。因为许多保健药品口感好，吃起来像零食，加上宣传鼓动，许多人误认为多吃些保健药品不但无害，反而有利健康。这种认知是有误的，无论药品还是保健品，都是药物，都要遵医嘱用药，合理使用，才能达到滋补身体的效果。
