安顿是一种很古老的技巧，在各国都有它的特色，无论是在生活中还是在工作中都有运用。它的意思是在再次开始行动之前做一次小小的停留。如果您也感觉自己一直在忙碌中徘徊，那么不妨通过这个技巧，调整一下自己的节奏。
下面是几种安顿的方法：
1. 休息一会儿：找个安静的地方，静静地躺下或坐着，注重自己的呼吸，自由自在地放松。这可以预设一个安全感，让你更加放心地投入下一步的行动。
2. 确定重点事项：将各项任务按照紧急程度和重要性划分。从中选择最重要的几项并确保它们能够被准确地执行，这可以帮助你更好地集中注意力并有效分配自己的能量。
3. 暂时放下：这是一种非常有用的技巧，可以让你不至于在一些小事情上耗费过多的时间。如果遇到某些事情比较困难，不妨试着把它先放下，专注于其他的事情上。
安顿可以调整自己的心态并预设一个安全感，让你更好地面对压力和挑战。所以，当你感到焦急或紧张时，请不要犹豫，停下并让你的身体和大脑得到一些休息。
