你是否曾想象过，一个简单的双手抱拳举过头顶的动作，能带来怎样的好处？今天我们就来为大家揭秘！
首先，双手抱拳举过头顶是一种非常好的拉伸运动，能够伸展全身肌肉，尤其是脊椎，缓解脊椎骨间的压力，达到舒缓身体的效果。
其次，这个动作还可以提高身体的协调性和平衡性，因为这个姿势需要我们平衡地站立，同时也需要我们的身体各部分协同合作完成动作。
此外，双手抱拳举过头顶还可以增强我们的心肺功能，这个姿势需要你的大脑给你的肌肉发送指令和调节呼吸，这样就可以起到一定的锻炼心肺的效果。
不仅如此，这个动作还可以提高我们的免疫力，因为这个姿势需要我们的身体以及免疫系统积极应对，可以有效预防疾病和保持身体健康。
了解了这些好处，你还犹豫什么呢？快来试试这个简单又有益的动作吧！
