科学研究发现，一个人的心理阈值对健康的影响不容忽视。心理阈值是指人们能承受的最大压力和负担。而当负担超过心理阈值时，人的身心健康会受到不同程度的影响。
有研究表明，当一个人经历的压力大到超过心理阈值时，常会出现抑郁、焦虑、失眠、进食失调等各种心理问题。而这些问题，也会进一步影响人们的身体健康，导致头痛、胃痛、失眠、心脏病等症状的发生。
因此，我们要重视自身的心理健康，以达到身心互动协调，延缓衰老和提升生活质量的目的。所谓“莫大于心死”，也是对自身心理健康一个很好的警示。为了保持良好的心理阈值，我们可以通过适当练习瑜伽、深呼吸、有意识地调整情绪，从而让自己在承受压力时更有底气、更有能力。
