长头发是每个女孩子的梦想，可是常年吹吹夹夹，长头发的毛糙、干燥、易断裂，让很多姑娘头发无法得到秀外慧中的好评。下面小编就为大家介绍几个小技巧，让长头发长得更健康更漂亮！
第一，定时美发。发膜、精油、洗发水、护发素等各种护发用品都可选择。特别是洗发，要定时清洁头皮，不要让头皮油脂或发胶穿过发根污染毛发。同时，不要让毛发任意翘起，损伤毛发细胞。定期剪发，发也是有寿命的，适当修剪可以保证头发的健康生长。
第二，一定要注意饮食。纤维素、蛋白质等对头发健康生长非常重要，还要保证足够的维生素B，每天喝壹杯富含维生素B的豆浆或牛奶，吃坚果、蔬菜水果和鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食品。适量饮水也很重要，因为水分可以滋润头皮，帮助头发生长。
第三，合理梳头。选择质地好、材料好、静电少的梳子，每天早晚梳头，一次不要梳很多发丝，以免伤到头发。要注意，睡觉前要将发辫压平或勾成松散辫子，不要用较紧的发圈，以免损坏头发。
好啦，以上就是小编为大家介绍的保护长头发的小方法，记得积极坚持哟~
