李跑，又称“李氏跑”，是中国传统的健身功法之一。它起源于中国古代，凭借着独特的起跑方式和优雅的动作，受到了广大健身爱好者的喜爱。
李跑的起跑动作是其最大的特色之一。与传统的跑步不同，李跑是以站立姿势作为起点，通过身体核心的力量推动身体向前运动。这种起跑方式让李跑显得独特而有趣。
李跑动作的优雅也是其受欢迎的原因之一。在李跑的过程中，身体保持稳定、腰部自然伸展，手臂摆动自然流畅，整个动作流畅而舒展。
李跑不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的方式。通过李跑的练习，可以锻炼身体的灵活性、协调性和耐力，同时也有助于放松身心、提高集中力和注意力。
现代人生活节奏快，压力大，很容易导致身体亚健康状态。李跑作为一种传统的健身功法，具有低难度、易学易行的特点，非常适合现代人的健身需求。
