什么是高原反应？
登山者攀登高峰时可能会出现高原反应（Acute Mountain Sickness，AMS）。当你在高海拔地区时，手脚肿胀、头痛、恶心、胸闷等不适感都有可能发生，这些都是高原反应的症状。高原反应不仅给登山者带来身体上的不适，更会影响整个露营队的健康和安全。
高原反应的防治
高原反应应在发病前尽量预防。以下是一些有用的建议：
- 逐渐升高，安排充裕的时间使身体适应高海拔环境；
- 注意个人卫生，遵循环境保护原则；
- 充足睡眠，保持充沛精力；
- 饮食卫生，预防肠胃等疾病；
- 注意添加水分，保持体内液体平衡；
- 在必要时，使用氧气瓶、高原保健药物；
- 在有症状时，及时下撤或降低海拔。
结语
高原反应是登山者与国家所处高原反应地区的销售天敌之一。仅仅因为我们缺乏准备而导致病症发生是不必要的。尊重这个环境，遵守基本原则，对我们的体验和它的保护至关重要。
