每到梅雨季节或者天气潮湿的时候，不少人都会出现不适症状，如头疼、乏力、食欲不振、肢体沉重等。这些症状与湿气有关，而高良姜正是一种能有效缓解湿气症状的良好中药材。
高良姜，又名高丽姜，是姜科多年生草本植物。其主要产地在中国河南、山东、湖南、四川等地，也广泛分布于朝鲜、日本等地。高良姜有反胃、平喘、止咳、解毒等功效，尤其是解湿、温肺、散寒效果更佳。
真正了解高良姜的人都知道，高良姜不仅能生吃，还能煮水当饮料使用，用它泡出来的水，具有化解湿气、调节身体机能、提高免疫力等众多功效，因此备受人们喜爱。下面我们就来看看高良姜的一些健康运用方法，汲取高良姜益处。
高良姜泡水饮
市场上可以买到高良姜粉、高良姜片和整片高良姜，可以按照自己的喜好选择。将高良姜洗净后晾干切片，放入热水中，泡5分钟左右即可，取出高良姜片再加入温水就可以享受到高良姜的美妙味道。
高良姜泡水不仅可以清热解毒、去湿、止咳平喘，还可以提高免疫力，延缓衰老，久喝有神奇功效。特别是在梅雨季节，饮用高良姜水，有助于身体补气养生，排出身体湿气，增强身体抗湿气的能力。
高良姜去湿
在湿气重的季节，不少人都会出现手脚冰冷、水肿、关节疼痛等不适症状。这些都与湿气有关。高良姜煮水饮或泡水饮用，既可以促进身体内部体温升高，又可以增加血液循环量，排出体内多余湿气，达到去湿的目的。同时高良姜具有清胃除湿的功效，有助于肝脾功能恢复，降低湿气。
总而言之，高良姜的好处多多，若您也有湿气烦恼，不妨多喝点高良姜水，才能更加健康地度过每一天。
